据气象专家介绍，“空气湿度”是指空气中所含水汽的大小，湿度越大表示空气越潮湿，水汽距离饱和程度越近。通常我们用相对湿度来表示空气湿度的大小。在一定温度条件下，空气相对湿度越小，人体汗液蒸发越快，人的感觉越凉快。冬季和春季白天一般湿度为20％左右，夜晚一般在70％左右，由于冬春季节湿度太小，人们往往有不舒服的感觉，有时还出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等现象。
可是，到了盛夏季节，空气湿度达到80％以上时，由于汗液蒸发缓慢，人们又会感觉酷暑难耐，有时还会中暑或引发肾病、结核病、关节炎等疾病。气温在28摄氏度、相对湿度达90％时，人们就会有气温达到34摄氏度的感觉。
气象专家表示，居室里比较舒适的气象条件是：室温达25℃时，相对湿度应控制在40％至50％为宜，室温达18℃时，相对湿度应控制在30％至40％。有加湿器和除湿机的家庭应注意经常调节室内湿度，保持在一个平衡的状态。专家提醒市民，闷热潮湿天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管疾病。特别是有高血压、心脏功能不全及冠心病的老人，很可能会因闷热而中风。
因此，老年人要减少活动，多休息；适当喝盐开水，多吃瓜果蔬菜，尤其是西瓜等防暑食品。夏季高温多湿，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物容易腐败变质，人们在生活中特别注意不要食用，以免引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生。此外，市民还要增加皮肤清洁次数，穿宽松、吸汗的衣物，少吃刺激性食物，不要饮酒，以免汗液增多而引起皮肤病。
空气湿度太高时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方（如高山、海岛）工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥，水汽越多，则空气越潮湿。在此意义下，常用绝对湿度、相对湿度、比较湿度、混合比、饱和差以及露点等物理量来表示;若表示在湿蒸汽中液态水分的重量占蒸汽总重量的百分比，则称之为空气的湿度。
